Plantaardig genieten: heerlijke vegan Kindershake recepten

Een lekker ontbijt of tussendoortje maken dat ook past bij de eetwensen van je kind? Dat kan soms best een uitdaging zijn. Zeker wanneer je kind geen melk of ei wil of mag eten, wil je natuurlijk graag een lekkere én makkelijke oplossing.

Daarom heeft Kindershake ook een veganistische shake. De vegan variant bevat geen dierlijke producten en past binnen een veganistische leefstijl. Zo kunnen ook kinderen die deze ingrediënten vermijden genieten van een lekkere shake.

En het fijne? Je kunt er eindeloos mee variëren!

Wat is een vegan shake?

Vegan betekent dat er geen ingrediënten van dierlijke oorsprong worden gebruikt. Een vegan shake is dus iets anders dan alleen een lactosevrije shake. Een product kan namelijk lactosevrij zijn, maar nog wel andere ingrediënten van dierlijke oorsprong bevatten.

De Kindershake Vegan is speciaal een plantaardige variant. Voor ouders die bewust kiezen voor veganistische voeding of wanneer melk en ei worden vermeden in verband met allergieën, kan dit daarom een handige optie zijn.

3 lekkere vegan shake recepten

🍫 1. Chocolade-banaan shake

Voor kinderen die dol zijn op chocolade is deze variant een feestje.

Dit heb je nodig:

• 1 portie Kindershake Vegan Chocolade

• 1 banaan

• 200 ml plantaardige drink

Alles in de blender of shakebeker, even mixen en klaar. Lekker als ontbijt of als onderdeel van een eetmoment.

🥭 2. Tropische mangoshake

Even naar een tropisch eiland, maar dan gewoon vanuit de keuken.

Dit heb je nodig:

• 1 portie Kindershake Vegan Vanille

• een halve mango

• 100 gram ananas

• 200 ml plantaardige drink

• eventueel een paar ijsblokjes

Mix alles goed door elkaar en je hebt een heerlijk frisse vegan shake.

Helemaal onderaan vind je hier nog meer lekkere Vegan Kindershake recepten!

🍓 3. Aardbei-banaan shake

Een echte klassieker die bij veel kinderen in de smaak valt.

Dit heb je nodig:

• 1 portie Kindershake Vegan Vanille

• 1 banaan

• een handje aardbeien

• 200 ml plantaardige drink, bijvoorbeeld haverdrink

• eventueel een paar ijsblokjes

Zo maak je 'm: Doe alles in de blender en mix tot je een lekkere, romige shake hebt. Klaar!

Vegan, makkelijk en lekker

Een vegan shake voor kinderen kan dus een handige manier zijn om te variëren wanneer je kind geen melk of ei eet of wanneer je bewust voor plantaardige voeding kiest.

Voor ouders is het vooral fijn dat je snel een gezond tussendoortje kunt klaarmaken. Voor kinderen is het leuk dat ze zelf kunnen kiezen en experimenteren met verschillende smaken.

Plantaardig eten mag tenslotte ook gewoon lekker en leuk zijn! 

Interesse? Hier vind je onze veganistische shakes!

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Wat is een vegan Kindershake?
Een vegan Kindershake bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong. De Kindershake Vegan is een plantaardige variant die past binnen een veganistische leefstijl.

2. Bevat de Kindershake Vegan melk?
Nee, de vegan variant bevat geen dierlijke producten. 

3. Is de Kindershake Vegan geschikt bij een ei-allergie?
De vegan variant bevat geen dierlijke ingrediënten en is daarmee een optie wanneer ei wordt vermeden. 

4. Is een vegan shake hetzelfde als een lactosevrije shake?
Lactosevrij betekent dat er geen lactose in een product zit. Een product kan wel lactosevrij zijn en toch ingrediënten van dierlijke oorsprong bevatten. Een vegan product bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong én is dus lactosevrij.

5. Kun je een vegan shake maken met plantaardige melk?
Jazeker. We raden het zelfs aan. Je kunt de Kindershake Vegan bijvoorbeeld combineren met haverdrink of een andere plantaardige drink. Zo maak je eenvoudig een lekkere shake zonder melk.

6. Welk fruit is lekker in een vegan shake?
Je kunt bijna eindeloos variëren. Populaire combinaties zijn bijvoorbeeld aardbei en banaan, blauwe bessen en banaan, mango en ananas of banaan met cacao.

7. Kunnen kinderen zelf een vegan shake maken?
Kinderen kunnen prima helpen met het kiezen en toevoegen van ingrediënten. Laat ze bijvoorbeeld zelf hun favoriete fruitcombinatie kiezen. Bij het gebruik van een blender is begeleiding van een volwassene natuurlijk belangrijk.